逃避—— 防卫转机：保护自己内在

【逃避】应该是大家很熟悉的描述。我们在人生道路上，也常会因转机或他人一直在逃避什么而生气。

从心理学的角度来剖析，逃避本来应该是正常防卫转机的一部分，和愤怒有同等的地位。在心理面询的过程中，接待过一个初三年级段的男孩子，男孩的自尊心很强、非常爱面子，情绪变化很大。如果他在班上的表现没有马上得到老师肯定，或是做错什么事情被指正的时候，他就会感到愤怒，和老师或同学起冲突。

这个例子告诉我们，愤怒时一种常见的防卫转机，而且过度使用会造成问题；事实上，逃避也是一样。

    关于逃避，我再举一个典型的案例：2015年有位来访者，他的成长中经历了很多次的家庭分裂，他常年孤独一人待在山里头的老房子里，形成了黑夜恐惧、害怕鬼魂，全身强烈的躯体反应，从此之后，他长大成年了，依旧非常恐惧黑暗的环境，他远远的离开山里的老房子，避免和长得向他爸爸的人在一起，当在狭窄的空间里，比如电梯里遇到像自己爸爸的人，他就会恐惧的尖叫，后来变成了让他感觉又权威感的男人，都很害怕，严重影响正常的生活。

    咨询后，来访者解开心结，意识到自己对儿童时期的经历的恐惧，他慢慢接触到身心灵理念，来参加我们的身心灵工作坊，当他在工作坊中谈到自己的成长经历时，情绪控制不住，潸然泪下。他的经历也感染了许多同修。

有时候，逃避和否认可以让我们暂时不用面对巨大的痛苦；当我们在人生过程中，面对自己不能或不顾承担的事情时，首先想到的就是逃避。逃避在人类心理的防卫转机当中，也许是最常被采用的一种。这种手法使用得当，在短期内很有效；问题是当逃避变成习惯或惯性，就会带来恶果；无限上纲的防卫转机，剥夺了我们解决问题的能力。我们会开始逃避和他人沟通；逃避亲子或婚姻问题；逃避迫在眉睫的财务问题；最终不敢面对自己的人生。为了矫正这种状况，我希望大家从今天开始制作清单，看看自己到底在逃避什么。

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