你正处在“焦虑”状态中吗？
焦虑的人，身体总是紧绷的。
走路，步履匆忙
说话，语速过快
做事，神经紧张。
焦虑的人，总是迫不及待。
渴望马上有结果，渴望念头马上停止
渴望身体迅速恢复正常，一刻都不愿
意等。延迟满足，是他们最大的痛苦
立刻舒服，是他们迫切的渴望。
陪孩子玩，陪老人说话，是他们
最无法忍受的时光，他们缺乏耐心
总想一蹴而就。他们讨厌过程，只
想要结果，一旦得到了结果，却又
陷入了下一轮的空虚和紧张。
焦虑的人，总是追求完美。他们受不了别人的批评，一旦有人提出建议，他们不会反思自己，而是把矛头指向对方。他们有很强的自尊，总想塑造一个完美无瑕的形象。他们忍受不了一点委屈，受不了一点伤害，不是源源不断的自责，而是疯狂的反扑对方。
他们知道应该接纳，接纳自己的不完美，接纳脑海中喷涌不断的想法，接纳焦虑不安的情绪，可总是做不到。他们都很聪明，很容易听懂各种各样的道理和方法，但一旦开始实践，退缩的比谁都快。一点点不舒服，就会让他们产生放弃的想法，马上去搬救兵，马上换方法。
你 正被焦虑所困扰吗？
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你正处在“焦虑”状态中吗？
2022/9/23
