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 童莉茴心理咨询中心 爱自己从接纳自己开始
2022/5/6

爱自己从接纳自己开始

       每个人都知道爱自己很重要,但究竟什么是爱自己呢?又该如何来爱自己呢?

       有的人会问爱自己有具体的标准吗?其实标准很简单,只要你用心去感受当下的自己,当你感觉好,你就是在爱自己,当你感觉不好,那就表示你需要爱自己了。

        我们在说爱自己的时候,很多人的第一反应是很抗拒,会说没法爱上自己,别说让别人喜欢,连我自己都讨厌现在的自己,我也不相信有人会喜欢我。那没关系,我们换个角度,先不要求你立马爱上现在的自己,我们先试着接纳自己。爱自己首先从接纳当下的自己开始。不管自己长相如何,不管自己脾气如何,不管自己有什么缺点,都先全然的接纳当下的自己,不管现在的自己是什么样子,我都相信我是独一无二的我,我都觉得自己是可爱的,从此刻开始,我放下对自己所有评判,放下对自己所有苛刻的标准,学会拥抱自己,对自己全然的接受。

       当你真正的接纳自己以后,你不会再想着如何让自己变得更优秀,更不会通过外在更好的表现自己来获得别人的认同,因为你在内在已经全然的接纳自己了,你不需要别人对你的认同,你不会活在过去,也不会活在未来,你就是活在当下,全然的享受着现在的你,你会觉得现在的你就是完美的,就是优秀的,这个时候你也是在真实的做你自己。

       你接纳了自己,你也会接纳了身边所有的人。因为你知道每个人都是独立的个体,每个人此刻和你一样都是完美的。当你真正接纳了自己,接纳了身边的人,你就是在爱自己,这个时候,吸引来你身边的人也都会是那些觉得你可爱的人,接受你的人,你不仅爱自己,别人也爱你,你也爱别人,这个时候爱的能量会流动起来,你会觉得这种爱的能量无限滋养,永不枯竭。今天的你接纳了自己吗?



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