• 基因检测
  • 健康
  • 企业EAP
  • 灵性
  • 芬芳治疗
婚恋情感  |   亲子关系  |   青少年心理  |   神经症  |   心理治疗  |   心理咨询文章  |   职业生涯  |  
企业EAP  |  
灵性  |   脉轮  |  
芬芳治疗  |  
 童莉茴心理咨询中心 如何面对“习惯性否定”人群?
2021/6/1


你是不是也察觉到了身边经常有这样一类人,他们很少赞美或认同别人、对别人的付出不屑一顾、别人做的每件事他都要挑三拣四、喜欢用自己内心设定的标准来否定别人。



你觉得这件双鞋很有特点,他却不以为然,款式老气哪里好看了;
你说某某天生丽质,他说那还不是爹妈给的,说不准还化了淡妆却假装说自己素颜;
你说这个人学习真刻苦,他说不刻苦能行吗?人本来就,长得也不咋地!


你和他们说什么都会感到内心被针刺了一下,你去反驳他们吧好像自己有点斤斤计较,不反驳吧也不知道怎么沟通才能让大家达到共频的效果。他们习惯性说你不行、你不能、你是错的、不是这样的......不管你提出什么建议,都会条件性反射的反对你的观点。


正因为生活中我们有碰到这类自以为是的“找茬选手”,因而广大网友在观看演员黄晓明参加的综艺节目时,会感觉到他满屏的“油腻霸总”的形象。
那句“我不要你说了算,我要我说了算”,真是红遍了整个网络!这种习惯性否定别人的交流模式让吃瓜群众们集体翻白眼。
(不过晓明哥在了解到广大网友的客观评价后,也虚心接受了自己的问题,甚至在参加某网红直播间活动时,还变了一个调性,形成了两极反差。他说“他们应该不想看到我,我还是站在后面一点吧!”,哎,堂堂大明星在网红面前已经表现出自我否认的心理了,想到这个点我不禁感叹一句,也许这就是自负的背后是自卑吧!)


那这些人到底是怎么想的?否定别人能带来啥子好处哟!
 
好处肯定是有的,没有也不会这么一意孤行了,因为否定别人可以使得他们心理上获得极大的自信和满足,这就是他们的侵犯动机,而且嫉妒心越强也越容易产生这种动机。
只是他们根本不知道,动不动就否定别人,会在周围人的心里被贴上低情商的标签。
但是这些利己主义者往往会带来大面积的法术伤害,在他们与人群的相处中会形成以下3类情况:


1. 否定性人格反派VS(坚定不移+暴躁)属性能力者


那些脾气暴躁又对自己比较自信的人,往往就很可能和喜欢否定他人的人发生正面冲突,他们的内心独白是:我不知道你为什么反驳,哪怕得不到你的肯定和支持,我也无所谓,但你要是再罗里吧嗦的挑剔我,我可不会示弱!


2. 否定性人格反派VS(坚定不移+高情商)超能力者


后者属于人精系列人群,几句沟通或者一两个回合下来就摸清对方的思考以及行为模式,知道前者在找存在感,内心强大的他们不会理会对方的否定评价,并且会巧妙的避开冲突。


3. 否定性人格反派VS小白


能正面刚的这类人其实并不令人担忧,真正叫人担心的是小白人群:那些内心本就不坚定,又长期处于自卑边缘的人们。

因为他们很容易被带有否定性特质的人给打击到。人家那些否定和恶语一股脑的全放到了心里,让本就不太自信的自己又遭受了一次次创伤。更有甚者开始怀疑自己的个人能力,因而变得行为异常精神崩溃。



图片
那小白们如何面对被“频繁的否定和打压”呢?
童小助给大家几个自我调整的方法:

1.自定义价值

遭到别人的否定之后,不要垂头丧气,感觉自己没有任何价值,进而丧失活力。你的价值是自带的,不是他人一句好坏就发生本质变化的,要经常坚定的告诉自己:能够赋予你价值的人,除了你本人外没有任何人

当然也不能自欺欺人,你的身上需要培养一两项过硬的技能,或者是有一两项拿得出手的兴趣爱好,自己心里有底气了,也就不会那么害怕别人的否定了。

如果你有一两项拿得出手的兴趣爱好,那么就可以在遭遇别人否定、感觉心情不好的时候,通过做一些自己真正感兴趣的事情来转移自己的注意力,让自己的心情得到缓解。

2.不要对号入座

曾经有一个来访者,和丈夫关系不太融洽,在和她丈夫的几句简单沟通下,我已经有了吃力的感觉,因为他特别喜欢否定他人,而他的口头禅就是:“不是这样…”。

久而久之,每当她受到丈夫否定之后,都会感觉很生气而发生争吵。

其实这个丈夫并不是针对他的妻子,而是他就是喜欢通过否定接触到的这些人获得一些满足感。

当有人否定你的时候,你不妨告诉自己:“也许这个人并不是在针对我,这只是他的一种自我防御的固定行为模式而已。”

3.不纠结于他人态度

童小助有一个非常要好的朋友,因为结婚生子断送了事业,好不容易等到孩子大了点出来工作,却被职场PUA了。

她的家庭考虑到就近和方便等因素,向她推荐了邻居家开的公司。

公司的第一任老板是她公公的挚友,人家处于好心就引荐给了自己的儿子和儿媳。

结果我这好朋友因为长期不在职场,怕自己做不好工作而忧心忡忡,带着毕竟是给人打工的心跳总要伺候好老板老板娘的心态,结果夫妻俩每天一唱一和的对着她各种打压,即使她做得再好,学得再快,也会被嘲笑做事笨拙不够灵活。

在这个过程中,我朋友说一直想改变夫妻老板对自己的看法,但日日怀疑自己的压力下,终是不想再忍受对方没有原由的排挤,她鼓起勇气选择了主动辞职。

从心理学的角度来讲,很多痛苦的产生,就在于一个人执着于去改变自己无法改变的东西。
有时候,即使你做的特别卖力,对方还是有可能去否定你,所以只要你自己尽了最大的努力,就不必去纠结他人不友好的态度,甚至你可以换一个战场继续拼搏,只要这个行动可以转移你当下的负面情绪,不被对方恶劣行径打压自信心!

4.适当的价值展示

狂傲和价值的正常展示之间还是存在一定的差别的。

有些能力能够侧面体现的就体现,有些资源能表示出来就表示出来。没有实力还到处显摆的人,这叫高调,有实力的人所传达的价值展示,那是一种正常的输出。

一个人再有思想和实力,他只是在自己大脑内部进行着各种思维上的碰撞盛宴,而并没有对外界表达出来或者有某方面资源和实力,却表现出一副小白的样子,那也很大可能性在今后给自己设置了不必要的障碍。(扮猪吃老虎这种情况不做讨论)

就拿面试这个通俗易懂的事情举例,如果我们在面对心仪的公司,投递的简历平平无奇,面试官面试时也三两句敷衍了事完全不提个人优势和经验,即使你拿到了offer,上级也只会给你安排又苦又累还没有发展的工作。而那些可能比较势利的同事领导,知道你只是一个普普通通没啥特殊bug的小配角,这未来低头不见抬头见的工作环境,当真是和和美美一家亲吗?

价值展示说白了就是起到一定的威慑,那些没事喜欢靠抨击他人获得优越感的人就会对你产生一定的顾虑,不会故意到你面前耍大刀,从而避免不必要的麻烦。



图片

面对这类习惯性否定人群,我们需要坚定自我,不要受他们的影响,不与他们理论、不与他们争辩,毕竟,每个人的思想、格局都是不一样的。


三人行必有我师焉,择其善者而从之,其不善者而改之......

图片



更多温州心理咨询|乐清心理咨询咨询优秀文章请关注童莉茴心理咨询中心!


心理成长咨询热线

18958932318

我们的合作伙伴

  • 电话(TEL):18958932318(微信同号)
  • 童莉茴心理咨询中心
  • 传真(FAX):0577-85557326
  • 客服手机:18958932318
  • E- mail:2437374151@qq.com
  • 客服 Q Q: 2450218590,127767035
  • 地址:乐清晨曦路富力盛世家园7-902
版权所有© 童莉茴心理咨询中心  备案号:浙ICP备11065499号