哈喽童粉，最近有比较关注的婚恋型综艺节目嘛？

在《新生日记》中，朱丹是作为同为主持人李艾的好友出场的，节目镜头展现的是她到孕妇李艾家做客，中午吃饭的时候问李艾：你重了多少斤啊？因为李艾就快生产了，回了句：我胖了26斤。朱丹听完李艾的回答之后，就直接说：一看你老公就对你不好，我们家周先生在孕期给我吃的特别好，我整个孕期下来胖了整整六十斤呢。

听到这里的李艾虽然当场黑脸不搭理，但也没有反驳朱丹，而是自己默默地吃饭，但是网友们看到这里，弹幕纷纷留言：朱丹啊，请你实话实说！

而后，朱丹很细致的比划自己身材走形的样子，说大腿一摁下去就是一个坑，看到这里大家又有些看不下去了。其实稍微懂点孕期知识的宝宝们都知道，“长胎不长肉”、“孕期20-30的增重量”等知识才是医学所提倡的，而朱丹孕期增长60斤，明显是在不健康的环境下孕育孩子。那么妻子没有科学的孕育环境，除了孕妇本人外，最大的责任人是谁呢？之后她讲述生产时先生的表现，也并没有让大家get到丈夫周一围的“宠妻点”。

我们再关注下朱丹在《做家务的男人》这档节目中讲述的夫妻生活，说自己会偷偷的拍丈夫给自己做饭的背影，而冷战的时候自己得马上回应丈夫，否则用丈夫的原话就是：“我现在是在给你台阶下，如果你不走下来的话，待会儿这台阶就没了”。说到这里的时候，朱丹又笑着跟李诞、傅首尔等嘉宾说她觉得丈夫说的对，如果她不马上给回丈夫面子，那丈夫真的不搭理自己怎么办，随后李诞哭笑不得的回了句：卑微！

不仅是这两档节目能让大家了解到丈夫周一围对朱丹的掌控，对婚姻的自信，对个人的蜜汁自恋，在周一围接受关于“朱丹主持翻车”这一话题时，他在微博上表示：尽管团队认为需要危机公关，但他认为不需要出来替老婆解释，还表示自己是个什么样的人了解的人都理解。

这番话不禁让人多疑，究竟是在帮助妻子解除危机，还是在趁此机会强调个人的与众不同；是觉得没有必要替妻子解释，还是压根儿不想操心。此外，在另一记者的采访中周一围也曾表示不想和不专业的朱丹搭戏，而面对朱丹往日在微博上秀恩爱，也保持着极其冷静的态度。

很显然，朱丹在她与丈夫的婚姻中处于天平倾斜的下方，而丈夫周一围可以说是这段感情的“自恋者”。

双标：认为自己值得被特殊对待，反过来对方却没有同等权利，说直白些就是要求恋人无条件满足自己，而自己可以忽视恋人的需求。

表现欲：喜欢向他人炫耀自己微不足道的成功，浮夸的表现着自己的与众不同，以使得恋人崇拜、迷恋自己，来证明自己才是这段感情中具有高价值的一方。

剥削欲：利用恋人来实现自己的目标或满足自己的需求，在日常中经常以打压、嘲讽的手段降低恋人自尊，他们并没有把对方看成是有内在价值的人，也不允许对方有机会重拾个人意志以保证更好的被自己掌控。

其实面对感情的各种逆境，我们不要直勾勾的去硬碰硬，而是在心理上给到自己正面积极的暗示，在遵循以下三个原则的前提下，也不要给自己过多的压力去执行：

给大家三个小方法帮助你脱离苦海：

^0.1

需要保持一定的警惕性，每当有不良念头出现，当即扼杀在摇篮里。

再次举例张靓颖的例子，冯珂一直以来没有正面去接受张靓颖的爱，在张靓颖个人演唱会上延迟上台以及冷淡表现令张靓颖陷入尴尬境地。这个时候的张靓颖是泪流满面的，她心里想的是：“看吧，我真的很差劲“，”我这样不顾公众形象的追求他，他都没有积极的回应我，我好可怜“，”感觉世界都不精彩了，我被抛弃了”等不良念头，而这个时候千万不能跟着这类杂念走，你的“保护型人格”需要发起进攻，她可以这样去想：谢谢你的敷衍让我看清我们之间真正的关系，我没有被爱冲昏头脑“，”我的歌迷多的人山人海，我魅力低吗“，”我的妈妈我的粉丝一直在维护我，我不值得最好的爱人吗”。

也就是在被自恋者摧残、打击下，学会用“另一个我”去反击负面情绪，以此为自己积极的精神状态续航。

^0.2

一切故事的主角与你无关，以旁观者的角度处理问题。我们在面对自己感情等方面的问题时，很难做到保持一定的理性，而当我们在帮助他人分析问题时往往智商飙升。

如：张靓颖对于自己和冯珂之间诸多互动表现，客观的不带情绪的想想：“当初她一无所有，冯珂却有着家室，她凭借什么让对方放弃家庭“，”这个人一直以来的帮助都有得到丰厚回报，她成名后也让他赚得盆满钵满，他这是无条件的付出吗”,“如果她无法继续赚钱，他会继续做她事业中的保护者吗？“，”对于她的情感需求，冯珂都是如何回应的？如若没有积极反应或敷衍回应，这表示......”把和对方的情感问题以“她”人身份进行各种罗列，再去逻辑推理，最后下一个终极结论：他爱或是不爱又或者没那么爱。

^0.3

跳出事件感受，将感受聚焦在个人细微的身体部位。每当你感受到大脑混乱或是身心受到干扰，请尝试着感受身体的微小部位，如你的手指、脚趾，仔细感受手指尖在空气流动中的触感，感受脚趾落在土地上的抓力，又或者我们碰触到某些物体时的冰冷。这些不经意的感受，其实是帮助大脑回归正向思维，冷静着眼当下。当然，你也可以拍拍自己的腿和其它部位，也可达到如梦清醒般的效果。