再入大荆

     8月20日，乐清第三人民医院精神科主任、心理科主任、乐清人民医院神经科主任、童莉茴心理咨询中心主任等多位心理卫生协会同仁，一起去大荆镇卫生院为驻院医务人员开展灾后心理危机干预：个体心理咨询、科普宣教、团体辅导等心理援助事项。

人经历过重大灾难或是事件之后，会产生怎样的身心反应呢？

情绪反应

>回溯记忆

（不断想起逝去的亲人及事件发生的瞬间）

>恐惧

（害怕独自呆在空旷空间、担忧事件再次发生或自己以及关爱的人受到伤爱）

>情绪失控

（崩溃、无助、沮丧、痛苦，常伴随焦虑、抑郁情绪，受害者情绪，喟叹上天对自己公平等等）

       以上都是遭遇重大灾难或是事件后有可能产生的一些感受，不要担心，在危机事件结束后的一到六个星期里，这样的强烈情绪及反应通常会逐渐地被克服。但是并不是人人都能做到依靠人体本身的自愈能力去自然的克服，前面所提到的各种长期性影响，对于有些人群可能需要几个星期或者更长的时间去释怀，也有可能会成为遗憾或是心理因素存积在身体里。

       当然，有个别人群会在危机发生后呈现一个非常有担当的状态，好像没有任何负担。甚至有一些人会试图说服别人，以各种积极向上的道理证明自己很好，但是从过往的病例来看，一些情绪压抑在心理，会有一个长时间潜伏期，当再次遭遇刺激时，情绪崩溃，难以承受。

       因此，我们需要直面现实的状况，用合适的方式处理情绪的失控以及缓和身体上的不适，适当可以找寻专业的心理医生干预，以便更快的舒缓情绪，恢复正常的生活状态。

用简便的方式让我们帮助自己。

我不畏惧去哪，

因为有你们在的地方，

不管哪里，都充满着爱与力量

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