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 童莉茴心理咨询中心 温州心理医生谈|坚强不是一句空话——及时危机干预
2019/8/20


大荆灾后重建

众志成城

心理卫生建设 迫在眉睫




1


灾后心理干预 我们在行动


一、什么是心理危机?

     人在面临自然、社会或个人的重大事件时,由于无法通过自己的力量控制和调节自己的感知与体验,所出现的情绪与行为的严重失衡状态。心理学家是如何看待对哀伤、丧失、失落等挫折的疗愈的哀伤是一种复杂且难以被理解的情感。


二、什么是心理危机干预?

心理危机干预是指运用心理学、心理咨询学、心理健康教育学等方面的理论与技术对处于心理危机状态的个人或人群进行有目的、有计划、全方位的心理指导、心理辅导或心理咨询,以帮助平衡其已严重失衡的心理状态,调节其冲突性的行为,降低、减轻或消除可能出现的对人和社会的危害。




2


新闻速递


     2019年8月9日、10日,乐清遭遇特大台风袭击,其中大荆镇受灾严重。

     8月17日,童心心理工作站负责人童莉茴主任随乐清市网联会一同进入大荆关怀慰问。



     大荆镇长等政府领导表达了在物质充沛的社会背景下,心理干预方面的工作非常必要。灾后重建的重任之下,政府干部们、医疗工作人员等几日不眠不休抢险一线,在极度疲惫的状态下遭遇很大的心理压力,急需心理干预。

     受灾后第二天,乐清消防、武警等官兵进入大荆帮助灾后清理,在一天半的时间里开出道路,抢救受灾群众,让全国人民见证乐清之快。振奋人心的力量之下,是无数官兵的默默付出。其中一些90后青年官兵直面疮痍,心灵受到很大创伤。任务结束后脑内经常回溯惨不忍睹的灾后画面,这样的情况严重影响到正常的工作、生活。

心理危机干预帮助这些基层一线干部、官兵截断心理阴影带来的压力,缓解躯体化反应,融合内心恐惧,调整精神状态。以更好的面目投入工作,绽放勃然的生命力。





3


灾后心理干预的重要性


    像台风、洪灾、地震、飞机失事等严重的灾难事件,人们历经了一般生活中不会遭遇的危机状况,我们均会产生一些日常生活中罕见的“正常”反应,有些人会变为冷漠、麻木,对环境与他人少有反应;有些人则会产生许多的情绪反应;还有些人会出现不舒服的身体症状。作为一个帮助者,需要了解这些反应,并适时鼓励他们表达自己的情绪,避免他们压抑自己的情绪和想法,以致造成身心的不适而延长复原的时间。 

    当然他们在危机中的各种反应都可能是对不正常情景的正常反应!




    危机意味着“危险”和“机遇”同在——当生活重新进入轨道,我可以做些什么来帮助自己?


    积极的面对当下的恐惧,找到专业的心理咨询师帮助融合情绪,当情绪被心接纳,人将更加智慧、更加坚强。


现代诗 坚强

--献给所有不屈服于灾难的人

坚强

一朵波斯菊
风雨中绽放得如此美丽
狂风吹不弯你的腰
暴雨攻不垮你的心
因为你一直坚信
雨过终将天晴
你依旧伫立
坚忍不拔--

是你的花语

坚强
一朵向日葵
在炙热的阳光下追寻光明
太阳走到哪里
我就跟到哪里
妈妈说过
面朝阳光
阴暗就会被赶到九霄云外里
我要把向日葵播种在自己心里

坚强
一颗仙人掌
长在那最荒凉的地方
鸟儿都飞不进去
一个人如此孤寂
它不抱怨
因为上帝赐予它生命
它让大家感悟
什么才是桀骜不屈的真谛

坚强
一株忘忧草
我们要在悲伤时学会忘记
无忧无虑才是我们生活的意义
痛苦时
请让自己患上选择性失忆
一切都将过去
以后提起它们
总会加上一个“曾经”
希望回忆起它时
更多是开开心心

坚强
一种信念
阳光在
希望就在
只要明天太阳依旧升起
我们就不曾放弃
手牵手
我们微笑着看朝阳升起





童莉茴心理咨询中心

祝愿所有人的生命都能如花绽放

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