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作死的人生——“我想让你看到我……”
2021/1/3
2020年的疫情，
让很多家庭打破了婚姻表面的平静。
今天分享的是来访者霍先生和霍太太的故事。
预约咨询的是霍先生，他在电话里表达了对婚姻的困惑，希望借由咨询来帮助自己梳理情绪。咨询那天，两夫妻如约而至。霍先生和霍太太都是高知，从智商的层面讲，远胜于普通人，但是在情感方面，却各自执着。
霍先生和霍太太的感情经历可谓是偶像剧一样的存在，自小两小无猜、青梅竹马，霍先生钟情于霍太太，追求的时候热烈浪漫，鲜花礼物不断，婚后也是体贴入微，两人度过了非常甜蜜的蜜月期。而后的几年，霍太太怀孕生下一个男孩，霍太太觉得孩子需要照顾，于是辞退了工作，回家相夫教子。期间，霍先生的事业快速发展，整个家庭的经济水平大幅提升，小家庭过得和和美美。
2020年初，疫情爆发，长年忙于工作奔波外地的霍先生滞留家中，本来难得团聚，应该是其乐融融的，但是相处的过程中摩擦不断，霍太太开始歇斯底里，她说：“我为了这个家庭付出这么多，为了孩子工作都辞了，如果我还在工作，事业不会比他差。”
霍太太会抓住每一个缝隙抱怨霍先生，有时候半夜叫醒霍先生，也要将事情一一说清。霍太太要求霍先生在公司里给她安排副总的职位，要求掌握家庭的经济管理权，要求霍先生配合她办公司等等。
面对太太的歇斯底里，霍先生试图去解释太太的误解，但是这样做只是更加的激怒太太。霍先生在咨询室里精神萎靡的说自己在十几年的婚姻里，从来没有主动挑起过战火，面对太太的指责，他不能理解，也不知道怎么去做。面对太太无休止的吵闹，霍先生萌生了离婚的想法。
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沉浸自我中心
采用攻击式沟通
在沟通中情绪化
是撕裂亲密关系的主要原因
在这个案例中，太太长期处在低自我价值的状态里，缺乏被看到的安全感，以及原生家庭带来的一些气质性的特征，导致太太出现“作”的状态，认为先生没有送礼物，或是送的礼物不够有心意，先生身边的亲眷瞧不起自己等等自我中心的认为。长期缺乏沟通，让霍太太逐渐无法辨别边界，最后落得一地鸡毛。
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每个人都有自己的思维和行为模式。在这个案例中，霍太太认为自己为家庭付出了很多，牺牲了工作，所以先生必须要补偿，普通的陪伴已经不能满足霍太太的自我中心。这里霍太太存在一种“应该”思维，因为我为这个家牺牲，所以必须补偿我——这就是一种典型的自我中心的思维，即是从自己的角度和认知出发去考虑问题。
霍先生表示太太每个月都有将近十万的零花钱，且不需要负担家庭的任何工作，如果霍太太想要做一个小生意，完全可以利用这些钱，霍先生也愿意将自己的人脉资源介绍给太太认识。但是太太表示自己长年没有工作，缺乏社会经验，要求丈夫陪自己一起办公司或是到先生的公司任职副总。霍先生出于对公司的责任，拒绝了霍太太的要求。
霍太太的期望落空，随即产生了偏激的情绪，她采取了“攻击性”的表达方式去沟通。所谓攻击性表达，就是以指责、挑剔、抱怨等表达自己的意图。
没有人愿意被否定、指责，当听到这种抱怨时，大部分的人会采取反击，对否定提出相反的回答，男性更容易讲道理，举例子摆事实去为自己辩解。这时候双方都会产生情绪。事实上，在沟通关系中，沟通的内容占三成，而情绪占了七成。
霍太太的情感需求没有获得安抚，霍先生又感到了疲惫与委屈。由于受到了情绪的影响，当事人往往听不见对方在表达什么，而是沉浸在情绪中，同时被对方的情绪干扰，使得沟通变得毫无效率也无意义。
比如这个案例中，霍太太渴望表达的是“希望丈夫更关爱自己，渴望自己更具有价值”，但是由于受到情绪的干扰，她实际表达的语言是“你就是不爱我，嫌弃我，看不起我！”这时候，语言表达的内容已经和真实的渴望南辕北辙了。
形成“作”这种行为的原因有三点
① 缺乏安全感
提示：很多来访者涉及这个问题总是会渴望别人先给予自己安全感，但是，这个方向并不正确，真正的安全感是自己给到自己的，不是从外界寻求来的。所以去要求对方给予安全感时，总是会感受到不满足，自身也缺乏力量，无法挣脱当下的状态，这时，长久付出的另一方一味付出，得不到回报，极容易让对方产生倦怠感。
② “依恋关系”建立不完善
第二点和第一点密切相关。
在孩子成长过程中有一个窗口期，尤其是1岁以前，是建立依恋关系的关键时期，如果孩子没有和养育者（尤其是妈妈）建立良好的依恋关系，孩子长大后就会在亲密关系里出现各种问题，比如反复试探伴侣等。
③ 在“亲密关系”中的退行现象
在亲密关系中，人会不自觉地“退行”，在心理上变成一个小孩子，当对方没有满足自己的要求时，就会委屈、愤怒。
一段好的关系是有疗愈功能的，在一段良好的亲密关系中，“健康”的一方如果能够给予对方充足、饱满的爱，既爱自己，也把同样的爱和尊重、理解给到对方，那么对“不健康”的另一方，就具有很好的疗愈作用，他们能够疗愈彼此。
但事实上，往往是两个人都是伤痕累累，彼此都渴望从对方身上汲取养料，希望自己在“作”的时候对方能够看得懂，结果可想而知，只是满地鸡毛罢了。
“作”是一种现象，而这种现象背后有极其复杂的心理机制，如果可以看到自己的作从何而来，自然也就找到了疗“作”病的方法。成长自己，实现人格的完善，是疗愈“作”病的根本途径。
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