据统计，个性胆小、敏感、内向的人，较容易出现抑郁情绪。个性本身没有好坏，如果我们将个性中的情绪因子达到科学平衡，那么表现在社会功能上，这样的人，比较容易适应社会，并且会有比较良好的人际关系互动。
 
通过以下题目，我们一起来看看抑郁指数：
1.我因一些小事而烦恼

2.我不大想吃东西，我的胃口不好

3.即使家属和朋友帮助我，我仍然无法摆脱心中的苦闷

4.我觉得我和一般人一样好

5.我在做事时无法集中自己的注意力
 
6.我感到情绪低落

7.我感到做任何事都很费力
 
8.我觉得前途是有希望的

9.我觉得我的生活是失败的

10.我感到害怕

11.我的睡眠情况不好
 
12.我感到高兴

13.我比平时说话要少
 
14.我感到孤单

15.我觉得人们对我不太友好
 
16.我觉得生活得很有意思

17.我曾哭泣

18.我感到忧虑

19.我觉得不被人们喜欢

20.我觉得无法继续我的日常工作

每一项问题回答分4个等级：没有（0分）、少有（1分）、常有（2分）、一直有（3分）。评定时间为一周。主要统计指标为总分 ≤15分为无抑郁症状.16－19分为可能有抑郁症.分数≥20分为肯定有抑郁症
 
以上测试只做参考，具体的情绪因子平衡状态，请咨询专业的心理咨询师（乐清心理医生、乐清心理咨询师）
 
 
 
 
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