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双十一来到啦
愉悦购物
不做强迫性消费者
一年一度的11月11日,一个被电商包装成消费日的光棍节。这一天,各大电商推出了各种诱惑力十足的促销政策,“购物狂”们早早准备好了在这一天疯狂抢购,每年都会爆出网购成瘾,过度消费导致债台高筑的新闻,那么为什么会出现这样无法控制的情况呢,我们从心理学的角度去了解一下吧……
ONE
强迫性购物是一种心理问题
强迫性购物可以被认为是一种习惯性购买远超过个人实际需要和承受能力的物品的癖好。人们常认为强迫性购物是正常的行为而不是需要治疗的问题。
“有一些人是完全理性的消费者;他们购买促销产品,或者必需品,别的都不买,”德克萨斯贝勒大学汉卡莫商学院(Baylor University's Hankamer School of Business)的研究人员詹姆斯·罗伯特说(James Roberts)。“另一方面,有些强迫性购物者会买到自己破产、出现人际关系问题并欠下种种债务;其余的人都处于这两者之间的某个状态。”
强迫性购物类似于成瘾
“当购物欲成了一种自然反应,每当我们生活中遇到坏心情或倒霉事儿时,就把买东西被当成一种精神调解法,那真的会变成一种毛病。”罗伯特对LiveScience的记者说。
强迫性购物的影响深远,不良后果包括巨额的信用卡债务,被摧毁的人际关系,工作问题,抑郁和焦虑。
有些购买者会掩盖消费记录和所买的物品,这会使和谐的家庭关系变得紧张。
TWO
通过购物,购物狂可以得到的满足?
在购物狂的世界里,物质带来满足,消费带来幸福,但是这种满足也是转瞬即逝的。之后银行催账信息轰炸,更要承受懊恼与恐惧,从而引发更多的焦虑。
在无法自控的买买买背后,到底是什么?
不断的购物,其实是在不断的逃避,不肯面对真实的自己。 缺乏自尊自信、内心空虚。
1、购物狂患者主要是一些精神孤独、身心受损或是妄自菲薄的人,依靠疯狂采购来填补心灵的空虚。
2、疯狂购物与她们感情脆弱、富于幻想、惹来浪漫。例如经常采购一些社交活动所需的商品,诸如服装、化妆品、饰物等。
3、错误的观念导向,如“购物是享受”、“购物有益健康”,甚至把购物推行为治疗心理疾病、精神抑郁等症的疏导方法,潜意识加重了实践性尝试。
5、缺乏健康的压力宣泄渠道。购物狂患者常常是精神困乏者,心理补偿与发泄的渠道较窄,购物往往就成了平衡情绪、舒缓压力与宣泄情绪的最佳方式。
我们的价值并不在于穿多贵的衣服,用多贵的化妆品,佩戴多贵的首饰。我们的价值在于自身独立的人格,敏捷的思想,敏感的情感交流能力,以及对世界的爱与感恩。
认识到真实的自我,才能爱上自己,明白自我的价值并不止于外表上的装饰。
THREE
如何克服购物狂症?
改变生活方式
例如,可以用运动来代替购物。
当完成某个既定的目标而调整自己的时间安排时,就是改变自己的生活方式,使之向健康的、有节奏的生活作息转变的过程,而生活方式的健康可以帮助应对眼前的危机,形成良性循环。(如果是因为严重的适应性障碍而引发的购物强迫,请向专业心理咨询师求助)
如何控制购物欲望,更加合理消费?
心理医生认为改变购物模式,从行为上逐渐控制自己的购物欲是比较有效的。
购物上瘾的人有很多事后都后悔,所以购物之前养成“做计划”的习惯,可以在没有打折或者闲暇的换季时期列出自己需要的物品,养成计账的习惯,可以坚持记录大件商品或大笔消费的支出金额,减少盲目支出。要把购物时间排到日程安排上,限定一个大致的时间,可以避免挑选时间长、范围广造成的购物过剩。
很多热爱购物的人都有使用信用卡的习惯,沉溺于可透支的刷卡当中,不利于养成合理的消费观念,建议购物上瘾的人使用现金支付,这样比较清楚自己的消费额度,利于自己对购买行为进行控制。
需要提醒注意的是,有的人不仅高消费,消费时还会情绪过分高涨,不合理消费次数不断增加,这可能是现实中遇到难以克服的困难,通过购物来逃避问题。这样的“购物狂”如果同时还有话语格外多、特别开朗,很可能有抑郁或者躁狂的倾向,需要心理方面专业检查。
FOUR
小编的三两话
我们的价值并不在于穿多贵的衣服,用多贵的化妆品,开多贵的豪车,佩戴多贵的首饰。人的价值在于自身独立的人格,敏捷的思想,敏感的情感,与坦诚的关系交流能力,以及对世界的爱与感恩。
认识到真实的自我,才能爱上自己,明白自我的价值并不止于外表上的装饰。爱着“丰满”的自己时,外界的粉饰不会再让人迷失方向,成为一个盲目的从众者或是品牌的傀儡——做真实的自己,爱自己,爱世界。
完
爱你
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