温比：

       听了伙伴们的分享，我也在反思我自己的生活，现在我就有很多担忧。事情是这样的，我就要搬新家了，但是越是临近搬家的日子，越是担忧，因为新家里油漆的味道很重，我觉得这是甲醛。有些小事我觉得可以略过，但这个我觉得不能略过，它威胁到了家人的健康。我整天惶恐不安，很多的恐惧找不到背后的理由。

童老师：

       这些是什么？这些背后就是你生命里的恐惧，只是甲醛这个东西照见你的恐惧。有些小东西你觉得还可以承担，但是甲醛…很厉害的，半年以后才能搬进去的…好像事情超过了你承受的范围。但是很多人搬新家也是同样没过半年就搬进去了，也没有那么多的恐慌的状态。——所以，是你的生命中有很多恐惧的东西在跟这个事件共振。不是甲醛让你感到恐惧——你来含蕴，是什么让你恐惧。

温比：

        ……我面对的恐惧就是我的孩子会身体不适，流鼻血，感冒等等，出现乱七八糟的负面的状态。就是害怕、担心，明明没有发生，但是好像已经在眼前经历了一遍似的。头脑想的太多了……

童老师：

        所以，我们很累，担心孩子，担心各种意外，非常的疲惫。但是当你落在这样一个恐惧里的时候，让自己更深的静下来，来面对这份恐惧。

温比：

       我常常会反思老师的话，反复的想，感觉如果我真的放下的话，心里就会平静，然后脑子又塞进一个新的念头，又会开始反复的纠结。

童老师：

       你要更深的来看，生命里更深的恐惧。

温比：

       我……我有反思，我对我的孩子有特别的溺爱，为他们做很多。我是从一次和朋友一起小聚中看到了我与她在教育上的不同。那天我和朋友各自带了自己的孩子一起聚会，聚会结束，大家一起往停车场走。途中，朋友的孩子一直喊累，走几步就不愿意走了。我想，如果是我的孩子这样喊累，我一定不假思索的抱起来带着他走，但是我的朋友就不这么做，她用了很可爱的童真的方式给孩子加油鼓劲，孩子走走停停，朋友也不断的给他打气充电，十几分钟的路程打气十几次，孩子依靠这种方式走到了目的地。我觉得她的办法很好，如果是我就会在孩子喊累的时候感到烦躁，直接替孩子把事情做了，那么等于是孩子抹掉了培养坚强性格的机会，我觉得这是我过度的保护孩子。

       另外分享一下今天发生的一件事，今天我和丈夫发生了矛盾，因为接孩子的问题。因为我想来参加心灵成长小组，但是有担忧孩子晚上补习班放学需要接送的问题，我希望丈夫替我去接孩子，但是丈夫表示不愿意去接，其实我明白丈夫会去接孩子，只不过是口头上的倔强，但是我的心里就是放不下，就是这么恐惧。这种情绪还传导给了我的孩子，遇到事情就会很恐惧、担忧。我现在想到，只有我自己强大了，才能将正面的思想传导给身边的人。以前遇到这些事情，面对孩子的担忧，只会打压他，“不要再吵了”“不要再闹了”“不要再慌了”——其实是自己心里慌，现在会反思了，怎么样去消除这份恐惧，让孩子感受到妈妈在，就是一股力量，消除所有的担忧与杂念。

童老师：

       嗯，很好。你反思了很多，也成长了很多。下次不要被外界的杂事困扰，接孩子或是装修等等问题，都不能阻挡你成长的坚定。不要被现实绕进去了，当然正常的防范是需要去做的，我们太会在现实层面抓啦。

       我们都生活在这个环境之内，你说有没有甲醛，当然是有的，但是没有你想的那么糟糕，就算家里全部都用了环保材料，一样还是会有甲醛的释放。你觉得味道很大，也可能是心理暗示的强大。当然现实层面要做一些有效的防范，没有必要恐慌。当你自身的恐慌大于甲醛给你带来的恐慌的时候，你要更深的来面见你自己，而不是甲醛本身。

比如，你对孩子的问题的焦虑、搬新家的焦虑、和丈夫相处时的焦虑，更深的面见自己。不要抓，在现实层面抓这些问题没有必要，给自己太多压力。你把自己立在哪里很重要，在现实层面的努力是必然的，但是一定要达到某一个标准要求也不能控制。即便达到了，还有很多的未知因素需要自己去承担责任，“我的世界我创造”，努力过后的结果，无论是哪个方向，都要为其承担责任。