小编看了看关于七年之痒的话题，发现许多贴子会分享一些技巧性的办法，例如不翻旧账，吵架不过夜；相互尊重，给彼此空间；不依赖伴侣；降低期望值；不去刻意改造伴侣；角色互换等等。这些方法都非常好，但在施行的过程中，大家都会发现，简简单单的一句话，每个字都认识，但是连起来很难做到。即便做到了，好像也没有对一潭死水的婚姻有什么改善。

      无论是结婚7年，还是像夏女士那样结婚20年——关系的紧密程度无关乎时间，只在乎这一瞬是否让人充满安全感，是否真实的舒适、舒服。

       这份舒服，就来自于觉知，我们真实的体会到对方的情绪波动，捕捉每一个敏感点，并回应对方的渴望，那么相处就是最美好的发生，而不在乎是在做什么。

       这时候，就要问如何去感知情绪？是的，感知情绪需要我们保持自我的觉知，避免进入自我中心或是受害者状态里。不断的自我成长，就是保持觉知的最好方法。

       我们讲成长，不是学一个方法，然后回家使用技巧，而是真正的回归我们自身，看到自己的恐惧与渴望，允许一切自然的发生。我们讲事情发生没有好坏之分，只在于接纳的过程如何去看待。只有自身真实的落在安定的状态里，感知他人的情绪，才能很好的捕捉到机会，去了解对方，听见伴侣真实的声音。

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        幸福是什么？如何找寻幸福？其实幸福快乐的奥秘就在你自己手中，在于你的视角、你的理解、你的心态、你的选择，换一种视角生活，以积极战胜消极，学会“自我帮助”，你会发你会发现离幸福更近一步。